血糖高可以吃糯米糍粑吗

152人浏览 2024-04-25 19:44:14

6个回答

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    小刚
    小刚

    血糖高的人应该谨慎选择食物,以控制血糖水平。糯米糍粑是一种糕点,它主要由糯米和糖制成。糖是碳水化合物,会被身体分解为葡萄糖,进而影响血糖水平。

    对于血糖高的人来说,糯米糍粑可能不是一个理想的食物选择。因为糯米糍粑主要成分是碳水化合物,摄入过多会导致血糖升高。糯米糍粑通常也含有糖分,会进一步提高血糖水平。

    如果血糖高的人想要吃糯米糍粑,可以考虑以下几点:

    1. 控制食用量:适量食用,不要过量。避免一次大量摄入过多碳水化合物。

    2. 搭配其他食物:将糯米糍粑作为一部分的膳食结构,同时搭配其他低GI(血糖指数)的食物,如蔬菜、瘦肉、豆类等,可以减缓碳水化合物的消化速度,降低血糖升高的风险。

    3. 注意餐后血糖:监测餐后血糖水平,如果吃完糯米糍粑后血糖升高较多,可能需要减少摄入量或避免食用。

    血糖高的人可以适量食用糯米糍粑,但需要注意食用量和搭配其他食物,以及密切监测餐后血糖水平。最好在医生或营养师的指导下制定适合个人的饮食计划。

  • 温阳
    温阳

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    糍粑适合早上吃吗糍粑适合减肥吃吗糍粑做起来也挺好吃的随便煎一下就可以食用了,那在早上的时候做个早餐的应该是可以的吧!糍粑适合在减肥的时候吃吗?糍粑适合早上吃吗空腹可以吃糍粑,但要适量。糍粑是由糯米蒸熟捣烂后制成的美食,而糯米空腹是可以食用的,只是不能吃的太多,糯米粘性大,不易消化,多吃会加重肠胃负担,引起腹痛腹胀等肠胃不适反应。空腹可以吃糍粑,但要适量。糍粑适合减肥吃吗减肥最重要的就是控制总热量的摄入,糍粑这种食物是糯米做的,含热量比较高,因此适量的少吃些是可以的,但是绝对不可以多吃,糍粑吃多了是不能达到减肥目的的,想要减肥就不要吃过多的高热量高脂肪的食物,尽量多吃蔬菜水果,同时最重要的是要坚持锻炼身体,每天最好是做一个小时以上的有氧运动,跑步游泳都可以,长期坚持下去就会达到减肥的目的。糍粑不能和什么一起吃没什么禁忌,基本都可以一起吃。 其实网上很多说哪种食物不能和什么一起吃的,大多没有科学依据,很多专家都已经破过谣言了,大家不要轻信。 红糖糍粑虽然好吃,但是最好不要晚上吃,因为糍粑主要是由糯米做成的,糯米一般粘性很强,柔韧性也比较好,而糯米吃到我们肚子里的时候,我们的胃要分泌大量的胃酸来分解,给胃的压力很大,不易消化。糍粑小孩子能吃吗小孩子肠胃功能弱,建议不要给他吃糍粑,因为糍粑的话是用糯米做的,不容易消化和吸收。

    标签:糍粑适合早上减肥

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  • 邱小小小二
    邱小小小二

    你好!

    最好少吃。糍粑的GI值(血糖生成指数)比较高,生血糖速度较快。本身血糖高者,不宜食用。血糖升高速度过快,容易产生头晕的现象,对孕妇比较危险。

    如有疑问,请追问。

  • 踏马笙歌
    踏马笙歌

    孕妇血糖高最好不吃糯米糍粑。糯米含糖分高、钠的含量也高,孕妇吃后不仅能升高血糖指数,高钠饮食会增加血容量,诱发高血压,导致动脉粥样硬化。糯米益气补血,健脾暖胃,止汗的功效,用于脾胃虚寒引起的食欲不振、泄泻、食欲不振等症。糯米含钙高,有补钙健齿之功。孕妇高血糖要少吃多餐、合理搭配、少肉多菜,适当增加运动量。

  • 程天送
    程天送

    孕妇血糖高尽量少吃糍粑,糍粑中的碳水化合物和脂肪的含量非常高,非常容易导致血糖升高,而且糍粑的粘性非常高不易消化,孕妇食用后很容易出现消化不良的情况。

    健康小贴士:高血糖孕妇的饮食应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

    高血糖孕妇饮食注意事项

    1、主食多选择粗粮

    主食一般以米、面为主,但可以在主食中多添加一些粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

    2、少食多餐

    孕期高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果,蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

    3、多吃低血糖指数的食物

    对葡萄糖耐量较为异常的人而言,在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积,除以同量葡萄糖的血糖反应 曲线面积,得到的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。不该吃白糖等糖分多的。

  • 注孤生气质少女
    注孤生气质少女

    糖尿病人能吃糯米吗不能! 糯米富含淀粉,淀粉会转化为糖类的 糖尿病要忌的饮食因素 (1)低钠高纤维素饮食:高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物。 (2)限富含淀粉食品和忌高糖食品:富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷类),进入人体以后,主要分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但因其可直接转化为糖,因此必须限量。否则,病情将无法控制。 糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干扰糖尿病的治疗。必须禁止食用。 (3)限制脂肪类和蛋白质的摄入量:糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入,以免加重脂质代谢紊乱,发生高脂血症。 糖尿病易于合并糖尿病性肾病,而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说,糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。 (4)忌辛辣食物:糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮,阴虚为本、燥热为标,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热,易耗伤阴液,加重燥热,故糖尿病患者应忌食这类调味品。 (5)远离烟酒:酒性辛热,可直接干扰机体的能量代谢,加重病情。在服用降糖药的如果饮酒,可使血糖骤降,诱发低血糖,影响治疗。乙醇可以加快降糖药的代谢,使其半衰期明显缩短,影响药物的疗效。糖尿病患者必须忌酒。 吸烟有百害而无一利,烟碱可以刺激肾上腺髓质激素分泌,诱使血糖升高;吸烟可导致外周血管收缩,影响胰岛素和其他降糖药在血液中的运行和吸收。吸烟能诱发血管痉挛,损害血管内壁,