多喝西红柿鸡蛋汤有啥好处

165人浏览 2024-04-25 19:22:04

6个回答

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    螃蟹壳子
    螃蟹壳子

    多喝西红柿鸡蛋汤有以下好处:

    1. 补充营养:西红柿富含维生素C、维生素A、维生素K和维生素B6等多种维生素,鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质。多喝西红柿鸡蛋汤可以提供人体所需的多种营养,有助于维持身体健康。

    2. 改善肠胃消化:西红柿含有一种叫做番茄红素的物质,它具有良好的抗氧化和抗炎作用,有助于保护胃肠道免受损害。鸡蛋是一种容易消化的食物,喝西红柿鸡蛋汤可以促进消化,缓解胃肠不适。

    3. 提高免疫力:西红柿中的维生素C和番茄红素有助于增强免疫系统功能,提高抵抗力,预防感冒和其他疾病。鸡蛋中的维生素A和维生素B6也对免疫系统有益。

    4. 维持心血管健康:番茄红素具有降低血压和胆固醇的作用,可以预防心血管疾病。鸡蛋富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防动脉硬化和心脏病。

    5. 提供抗氧化剂:西红柿中的番茄红素和维生素C是有效的抗氧化剂,可以帮助清除体内的自由基,减缓细胞老化过程,保护身体免受损害。

    西红柿鸡蛋汤不仅味道美味,而且含有丰富的营养素和抗氧化剂,对于保持身体健康、改善消化、提高免疫力和维护心血管健康都有很多好处。

  • 墩墩已蹲蹲i
    墩墩已蹲蹲i

    西红柿鸡蛋汤主要是用新鲜的西红柿和鸡蛋混合在一块熬制而成的一种汤品。这种汤品中的营养成分比较丰富,不但含有非常多的蛋白质、氨基酸、卵磷脂,还有纤维素、有机酸等,鸡蛋中所含的微量元素硒、锌,维生素A、维生素B2均有抗癌作用。经常食用鸡蛋能健身益寿。鸡蛋中还有丰富的卵磷脂,可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。研究表明鸡蛋对动脉硬化、冠心病人有防治作用。蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。常食用番茄,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  • 广州小丽
    广州小丽

    1、鸡蛋中所含的微量元素硒、锌,维生素A、维生素B2均有抗癌作用。经常食用鸡蛋能健身益寿。

    2、鸡蛋中还有丰富的卵磷脂,可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。研究表明鸡蛋对动脉硬化、冠心病人有防治作用。

    3、蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。

    4、番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。

    5、常食用番茄,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  • 态度
    态度

    西红柿蛋汤的好处:

    西红柿鸡蛋汤的营养价值主要是含有番茄红素。番茄红素(Lycopene)是类胡萝卜素的一种,是一种很强的抗氧化剂,具有极强的清除自由基的能力,对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果,还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称,被誉为“21世纪保健品的新宠”。 它是自然界中最强的抗氧化剂,其抗氧化作用是?-胡萝卜素的2倍,VE的100倍。在清除人体“万病之源”――自由基方面,番茄红素的作用比β-胡萝卜素更强大。

  • 瓦系桂花·Lee
    瓦系桂花·Lee

    西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种,是家常菜之一,制作原料主要有西红柿、黄瓜、香菜,简称番茄蛋汤,西红柿鸡蛋汤很有营养,含有维生素C、B2等,鸡蛋含有蛋白质等。下面我带你了解西红柿鸡蛋汤的营养价值,希望对你有帮助! 西红柿鸡蛋汤的营养价值 西红柿的营养价值 含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。 鸡蛋的营养价值 据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。 鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化。但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。   西红柿鸡蛋汤的热量 此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。 营养素含量(每100克) 热量(大卡)14.15 碳水化合物(克)0.69 脂肪(克)0.75 蛋白质(克)1.20 纤维素(克)0.04   西红柿鸡蛋汤的宜忌人群 西红柿适宜人群 西红柿性寒,味甘,且营养丰富,因此一般人群均可食用。特别适合热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视患者食用。 西红柿禁忌人群 急性肠炎、菌痢以及处在溃疡活动期的患者不宜食用西红柿。

  • 良人已去
    良人已去

    番茄中最精彩的成分莫过于番茄红素,它以强大抗氧化功效和预防癌症功能而著称。伴随着番茄红素,红色番茄也含有一部分胡萝卜素,对眼睛和皮肤均有好处。这两种健康成分都是“脂溶性成分”,特别喜欢油脂,所以炒番茄或者做汤等都很好,而生吃吸收率很低。如果吃番茄是为了摄取维生素C、钾和膳食纤维,那么则生吃熟吃都没问题。番茄本身酸度大,有利于维生素C的稳定,加热烹调之后损失比较小。而钾和膳食纤维并不怕热。番茄性寒凉,脾胃虚弱、容易腹泻的人,就要适当控制吃生番茄的量了,最好采用熟吃的方法。吃番茄减肥的人也要注意,非常饥饿的时候吃生番茄,可是越吃越饿啊!就不如喝一碗番茄蛋汤了。虽然热量很低,却能安慰饥饿的胃肠。番茄瘦身美味推荐:这里给想瘦身的人推荐一款“美味番茄蛋汤”:锅中放一大碗冷水,加入一个切好的番茄片,加半勺香油,烧开。然后放一点盐,煮1分钟,加入鸡蛋液,同时快速搅动,最后撒一点葱花或香菜,或者加点鸡精,就好了!这样做,番茄的风味充分融入汤中,喝起来很有满足感。番茄红素和胡萝卜素能吸收,也不会刺激肠胃。最好的一点是,这样的汤能令人长时间不觉得饿。一大碗汤的热量只有120千卡,和1个苹果加1个橘子相当,营养价值却要高得多。