血糖高的可以喝南瓜粥吗

196人浏览 2024-06-15 05:46:29

6个回答

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    考拉睥睨
    考拉睥睨

    血糖高的人可以适量喝南瓜粥,但是要注意以下几点:

    1. 控制食用量:南瓜粥含有一定的碳水化合物,会影响血糖水平。血糖高的人应该适量食用,控制每次摄入的量。

    2. 搭配其他食物:为了降低南瓜粥对血糖的影响,可以将其与高纤维、低糖的食物一起食用,例如配上一些蔬菜或者高蛋白的食物,这样可以降低血糖的上升速度。

    3. 煮熟煮烂:南瓜粥最好煮至熟烂的程度,这样有利于身体更好地消化吸收。如果南瓜未煮熟煮烂,会导致血糖水平变化较大。

    4. 选择低糖南瓜:不同种类的南瓜含糖量有所差异,可以选择含糖量相对较低的南瓜品种或者去除南瓜中的糖分,以控制血糖。

    血糖高的人可以适量食用南瓜粥,但要注意控制食用量、搭配其他食物、煮熟煮烂以及选择低糖南瓜品种,以保持血糖水平稳定。最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

  • 馆里有个橙
    馆里有个橙

    血糖有点高可以吃南瓜粥,南瓜是一种营养价值比较丰富的瓜类,含有大量的氨基酸、葫芦巴碱、果胶、甘露醇和多种维生素和微量元素,适量的吃一些南瓜可以吸收南瓜中的降糖成分,还可以降血糖。一,可以喝杂粮粥,大部分人现在吃的都是一些精细的细粮,再吃杂粮可能会觉得比较粗糙,并且难以下咽,但是患有血糖高的患者多吃一些粗粮,对于自己的身体是非常有好处的。第二,高血糖的人可以喝小米粥,小米粥的营养价值极其丰富,其实维生素e的含量能够有效的帮助患者控制血糖,不过血糖高的患者喝小米粥,小米粥需要煮的时间不宜过长。第三,可以喝南瓜粥,南瓜也是一种就降血糖的作用食物,血糖高的患者适合喝这种粥,在喝南瓜粥的时候,可以配上一些青菜之类的蔬菜。一定要注意不能往粥里放糖,糖尿病以及高血糖的患者,不能吃太过于油腻和辛辣的食物,这些食物都不利于患者控制血糖,选择水果的时候,尽量选择低糖水果。

  • 给我一个印度粉
    给我一个印度粉

    南瓜营养充足含糖量低,糖尿病患者可以食用。而且南瓜有调节血糖的功效,避免血糖的升高,适量的食用南瓜对糖尿病患者是有好处的。糖尿病患者尽量不要食用小米粥,小米是碳水化合物,最终转化为糖,不建议食用。糖尿病患者尽量不要食用小米南瓜粥,可以吃蒸南瓜。

  • 刹那
    刹那

    糖尿病患者最好不要喝小米南瓜粥,尤其是一切粥类,因为粥经过水熬制之后,更容易被肠道吸收水解为葡萄糖,引起餐后血糖,控制不佳,使糖尿病人一天内血糖波动较大。同时糖尿病人不但不能喝粥,还应该控制每天的总热量,少食多餐,以低碳水化合物低脂肪,高纤维食物为主,不要吃含盐量过高甜食,戒烟戒酒,适当减轻体重并增加餐后运动量。

  • 星球不战
    星球不战

    血糖高的人不建议吃小米南瓜粥,因为小米含的热量比较高,而且南瓜也比较甜,所以不建议吃粥类的食物,粥类的食物会使血糖迅速的增高。平时建议吃一些粗粮,例如玉米,大豆,红薯等,但是这些食物建议都要吃干的。还要加强运动锻炼来提高大写。

  • 予安
    予安

    血糖偏高可以吃老南瓜粥的,老南瓜粥消化快,吸收好,服用可以改善胃肠功能,增强体内新陈代谢,改善微循环。血糖高的患者可以通过少食多餐,不给一餐太多的负荷,可以用一些粗粮,全谷类的食物来代替精细粮食物,这样可以使你过快过高的血糖得到有效的缓解。